Bazı olağandışı değişiklikler fark edip "acaba hamile miyim?" diye merak etmeye başlamış olabilirsiniz.
Adetinizin gecikmesi haricinde herhangi bir hamilelik belirtisi de göremeyebilirsiniz. Her iki durumda da hamileliğinizden emin olmak için evde bir gebelik testi yapmak ardından tıbbi kontrol için sağlık uzmanınızı ziyaret etmek en doğrusu olacaktır.
HAMİLELERDE GENEL GEBELİK BELİRTİLERİ
Hamileliğin ilk aylarındaki belirtiler çok belirgin olmayabilir ancak genellikle şunları içerir:
- Ruh halinde değişiklikler
- Şişkinlik
- Kramplar
- Alt sırt ağrısı
- Lekelenme
- Sık idrara çıkma
- Göğüslerde ağrı veya hassaslık
- Yorgunluk
- Mide bulantısı
- Kabızlık
- Yemek yeme isteği veya isteksizlik
- Adet olmamak
Gebelik belirtileri bunlar olsa da gebe olduğunuz halde bu değişikliklerin çoğunu veya hiçbirini yaşamayabileceğinizi de unutmayın. Fakat yinede adetiniz geciktiğinde sonra da döneminizi tamamen kaçırdığınızda hamile olduğunuzdan şüphelenebilirsiniz.
GEBELİKTE İÇ VE DIŞ DEĞİŞİKLİKLER
Embriyo Gelişimi: Gebe kaldıktan sonra döllenmiş yumurta fallop tüpünden rahme geçecek ve rahim zarına yerleştirilecektir. Yumurta bir hücreye bölünerek embriyo haline gelir. Yaklaşık sekizinci haftada embriyo küçük bir omurgayı, uzuvları, beyni geliştirir gözleri ve kulakları büyütmeye başlar.
Vücudunuzdaki Değişiklikler: Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde beklediğinizden farklı şekillerde tepki verebilirsiniz. Duygularınız ani değişiklikler gösterebilir. Kısmen hamilelik hormonlarının neden olduğu bu duygusal karmaşalar tamamen normaldir. Dinlenmek ve duygularınızı yönlendirmek için kendinize zaman tanıyın. Yukarıda açıklanan gebelik belirtileri dışında çok fazla fiziksel değişiklik farketmeyebilirsiniz.
GEBELİĞİN İLK AYI İÇİN KISA LİSTE
- Hamile olup olmadığınızı öğrenin: Evde hamilelik testi alarak hamile olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz. Bu testler genellikle birkaç gün içinde, hatta kaçırdığınız sürenin ilk gününden itibaren bir hafta sonra yapıldığında daha doğru sonuçlar verir.
- Doktor muayenesi yapın: hCG olarak bilinen hormon seviyelerinizi ölçmek de dahil olmak üzere hamileliğinizi testlerle doğrulayabilecek sağlık uzmanınıza gidin. Doktorunuz önünüzdeki dokuz ay boyunca gitmeniz gereken randevular hakkında da size rehberlik edebilecektir.
- Hamilelik beslenmesi: Doktorunuzla hamilelikte nasıl besleneceğinizle ilgili konuşun ve hangi vitamin veya takviyeleri almanız gerektiği hakkında konuşun.
- Sağlığınıza odaklanın: Sigara içmek ve alkol tüketmek gibi sağlıksız alışkanlıklardan vazgeçin ve üzerinizdeki stresi azaltmaya çalışın.
- Duygularınızı kontrol altına alın: Hamilelik süreci duygusal bir zamandır ve bu süreçte her türlü fiziksel belirtiyi ve hamilelik duygusunu hissediyor olabilirsiniz. Dinlenin ve sevdiklerinizle nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun.
