Bu yazımda 1 yaşından sonra çocuğunuza ne tür kahvaltılar verebilirsiniz bunları anlatacağım. Bebeğiniz ek gıdaya çoktan geçtiğinden bu yaşa kadar artık bir çok besini yemiş ve tatmış olmalıdır. Kahvaltı her birey için çok önemli bir öğündür. İşte bu yüzden çocuğunuza kahvaltı alışkanlığı kazandırabilmeniz için en güzel dönemdir. Ayrıca artık yavaş yavaş bebeğinize özel besinler yapmaktan kurtulup sizin yediğiniz gıdalardan rahatlıkla verebilirsiniz. Sizinle beraber sofraya oturup yemek yemesi de ailenizin sosyal hayatında bebeğinizde verdiğiniz yeri benimsetecektir. Şimdi bakalım 1 yaş çocuğun kahvaltısı nasıl olur. Ben sizin için kahvaltı dışında öğle ve akşam menüsü de paylaşacağım.
1 Yaş Çocuğun Kahvaltısı
ÖRNEK MENÜ
Kahvaltı
3/4 su bardağı süt (150 ml)
1 adet yumurta (gün aşırı 1 tam yumurta)
1 ince dilim az tuzlu peynir
1 tatlı kaşığı bal / pekmez (sadece 1 tanesi)
2-3 adet zeytin (çekirdeği çıkartılmış)
1 ince dilim ekmek (tam buğday/tan tahıl)
Birkaç dilim domates/salatalık/mevsim yeşillikleri (limon ilavesi ile)
Öğle
2-3 yemek kaşığı kıymalı sebze
1-2 yemek kaşığı bulgur pilavı
2 yemek kaşığı yoğurt
İkindi
1 kase yoğurt (150 ml)
1 küçük meyve
Akşam
1 adet ızgara köfte
1 küçük kase yayla (veya tarhana, mercimek, ezogelin) çorbası ya da 1 ince dilim ekmek
Aman Dikkat!!
Anneler şu konuya dikkat etmek gerek. Patlamış mısır, sert şekerlemeler, yağlı tohumlar (fındık, ceviz,badem) üzüm gibi boğulma tehlikesi yaşayabilecekleri bu besinleri en az 3 yaşına gelene kadar tek başına çocuğunuzun eline vermeyiniz ve yemesine izin vermeyiniz!
3/4 su bardağı süt (150 ml)
1 adet yumurta (gün aşırı 1 tam yumurta)
1 ince dilim az tuzlu peynir
1 tatlı kaşığı bal / pekmez (sadece 1 tanesi)
2-3 adet zeytin (çekirdeği çıkartılmış)
1 ince dilim ekmek (tam buğday/tan tahıl)
Birkaç dilim domates/salatalık/mevsim yeşillikleri (limon ilavesi ile)
Öğle
2-3 yemek kaşığı kıymalı sebze
1-2 yemek kaşığı bulgur pilavı
2 yemek kaşığı yoğurt
İkindi
1 kase yoğurt (150 ml)
1 küçük meyve
Akşam
1 adet ızgara köfte
1 küçük kase yayla (veya tarhana, mercimek, ezogelin) çorbası ya da 1 ince dilim ekmek
Aman Dikkat!!
Anneler şu konuya dikkat etmek gerek. Patlamış mısır, sert şekerlemeler, yağlı tohumlar (fındık, ceviz,badem) üzüm gibi boğulma tehlikesi yaşayabilecekleri bu besinleri en az 3 yaşına gelene kadar tek başına çocuğunuzun eline vermeyiniz ve yemesine izin vermeyiniz!
