Çocuğunuz için sağlıklı atıştırmalık hazırlamanın kolay yolları:
1) Abur Cuburu Evinizden Uzak Tutun
Anneler,babalar öncelikle dikkat etmeniz gereken konu evinizde abur cubur bulundurmamanız. Evde görmediği abur cubur için çocuğunuzda haliyle onu yemek için yaygara yapmayacaktır. O yüzden sizde kolaylıkla evde kendiniz çocuğunuza abur cubur yapabilirsiniz.
Kahvaltıda çocuğunuz için yağda yapılan yumurta ( üstüne 2 zeytinle göz, küçük peynir parçaları ile ağız yapabilirsiniz) ,ekmek arası peynir domates, veya sandviç çeşitleri veya tahıllı ekmeklerle tost yapıp kahvaltıyı daha eğlenceli hale getirebilirsiniz.
3)Tahılı Gıdalar Tercih Edin
Tahıllı yiyecekler her zaman beyaz undan daha faydalıdır. Örneğin tahıllı ekmekler, krakerler, sandviçler,bol lifli tahıllı gevrekler yedirebilirsiniz.
4)Meyveli Yoğurt Yapın
Sizde evinizde rahatlıkla kendi ellerinizde çocuğunuza çeşit çeşit meyveli yoğurt yapabilirsiniz. Çocuğunuzla yaptığınızda yemekten daha da zevk alacaktır.
5) Asitli İçeceklerden Uzak Tutun
En tehlikeli gıdalardan biri de asitli içeceklerdir. Çocuğunuza kesinlikle asitli içecek içirmeyin . Bunun yerine evde taze sıkılmış meyve suları , ev yapımı limonata ve milk shake tarzı içecekler yapıp içirebilirsiniz.
Sevgili anneler bu yazımda çocuğunuzu sağlıklı abur cubura yönlendirmenin yöntemlerini anlattım. Diğer yazımda ise çocuğunuz için yapacağınız çeşit çeşit abur cubur tarifleri vereceğim. Görüşmek üzere.
Yazıyı beğendiniz mi?
Hiç yorum yok
Yorum Gönder