Sevgili anne adayları bugünkü yazımda gebelikte kilo kontrolü ve hamilelikte kilo alımı üzerine paylaşım yapacağım. 40 hafta süren ve zorlu ama güzel olan bu süreci siz anne adayları da her anne adayı gibi sorunsuz geçirmek istersiniz. Hem sizin hem de bebeğiniz için oldukça önemli olan bu süreçte önemli bir konu olan kilo alımı konusuna değineceğim. Kilo alımı konusu anne adayı ve bebek için yaşamsal öneme sahiptir. Kim istemez ki bebeğinin sağlıklı doğmasını? Hepimiz isteriz.
Hamilelikte kilo alımı konusunda önemli olan bir diğer noktalardan biri de her gebe adayının kilo endeks oranının farklı olmasıdır. Uzmanlarca standart görülen toplam kilo ağırlığı 1-12,5 kg civarıdır. Ama her anne adayında bu kg tutmamaktadır. Bazı anne adaylarının boy ve kilo endeksine göre bu oran değişebilir. Ama ortalama oran budur. Konuda bu standart kilo üzerinden gideceğiz.
Öncelikle bildiğiniz gibi gebelik süreci 3 trimesterden oluşmaktadır. Uzmanlarca ideal olan kilo alımı ilk trimesterde haftalık 400 gr,ikinci trimesterde haftalık 250 gr,üçüncü trimesterde haftalık 400 gr kilo alımı en ideal olandır. Yani kaba taslak ilk 3 ayda yaklaşık 1600 veya 2000 gr almanız,ikinci 3 aylık dönemde yaklaşık 1 veya 1,5 kilo almanız ,üçüncü trimesterde ise yine 1600-2000 gr almanız gerekir. Standart bir bebeğin kilosunu da 3,500 kg sayarsak ve plensenta ,amniyon suyu gibi ağırlıklarla birlikte toplam 11-12 kg civarına varmaktadır.
Şimdi bu durumu size çizelge şeklinde anlatacağım.
Bu çizelge normal boy ve kiloya sahip bir insanın ortalamasıdır. Eğer çok kilolu iseniz tablodakinden daha az ,çok zayıfsanız tablodakinden biraz fazla kilo almanız gerekmektedir.
| KİLO TABLOSU | KİLO | ARTIŞ |
|---|---|---|
| BAŞLANGIÇ | 60 kg | 0,0 kg |
| 1.AY | 60,5 kg | 0,5 kg |
| 2.AY | 61 kg | 0,5 kg |
| 3.AY | 61,5 kg | 0,5 kg |
| 4.AY | 62 kg | 0,5 kg |
| 5.AY | 62,5 kg | 0,5 kg |
| 6.AY | 63,25 kg | 0,75 kg |
| 7.AY | 64,25 kg | 1 kg |
| 8.AY | 65,25 kg | 1 kg |
| 9.AY | 66,50 kg | 1,25 kg |
| TOPLAM | 6,5 kg |
Geriye kalan kısmı ise standart bir bebeğin kilosu ile 3,500 gr artı 700 gram plesanta ve 1,5 kilogram amniyon sıvısı ile ortalamaları ile toplam anne kilosu ile birlikte 12 kilo 200 gr olmaktadır.
Yazıyı beğendiniz mi?
Hiç yorum yok
Yorum Gönder